病情分析: 您好,首先不建议熬夜,熬夜伤阴,除非有必要,这样严重影响身体健康,不是喝牛奶、白天睡觉就能不过来的。
必要时可以喝牛奶,牛奶有滋阴的作用。意见建议:建议平时多注意调养,多喝水,吃些易于消化的清淡饮食,多吃水果蔬菜,应注意劳逸结合,避免过建议您保持充足的睡眠,避免过度紧张的脑力劳动或情绪激动,适当运动锻炼身体,避免过度饮酒、吸烟、喝浓茶或咖啡,这样才能保证身体健康。