吃红薯减肥应该选择晚上不饿。早上吃红薯可能营养太单调了。你应该早上吃得好,中午吃得好。中午你可以适当吃些红薯。中午和晚上吃红薯有助于减肥。
可以减肥的蔬菜包括黄瓜、白萝卜、韭菜、冬瓜、绿豆芽、豆制品、醋泡大豆等。你可以喝些减肥茶。只要食物安排合理,你就可以减肥。