您好,更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期,是衰老过程的一个转折点。女性更年期一般为4550岁,在此期间女性的生理和心理会产生巨大的变化,因此广大女性合理、科学饮食安全度过更年期。
生活饮食上面需要注意:补充含维生素类食物、多吃富含欧米伽三脂肪的食物、增加蛋白质类食品、适量摄取碳水化合物。药物方面:更年康,谷维素,腺苷B12,维生素B1等。