腰椎软骨损伤后需要卧床休息,避免剧烈活动,如需要下地活动,要佩戴腰围固定腰部,防止腰部肌肉收缩导致损伤加重。疼痛时可以口服抗炎药抗炎镇痛治疗,还可以口服或者外用活血化瘀、行气止痛的中成药物,同时可以配合采用针灸、按摩、推拿等治疗方式,也可以有效的缓解腰部疼痛症状。