如果有已经到什么度，应该怎么办？

这一个月我一直失眠，晚上要到零晨才睡得着，早上5点左右就醒了，还感觉全身疼，有时候莫名其妙控制不了自己的情绪，喜欢拿头去撞墙，老公一点点的小问题就会引发我情绪的崩溃，动不动就想哭，感觉自己很委屈，很没有价值，如果不是因为

提问时间：2020-05-01 06:52

病情分析：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。意见建议：多和你朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。叫她的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理。给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。