问题分析:你好,根据你的情况,一运动后就出现上述的情况,考虑可能是肌肉或是韧带用力过度导致损伤的情况,除了表现上述的情况,还可出现局部肿痛,活动受限等,意见建议:建议,近期应避免激烈运动,局部可给及热敷,必要时可给及舒筋活血的药物。