问题分析:没问题的 体育锻炼 控制饮食是减轻体重的两个非常重要的方面的必须要坚持的意见建议:1 控制饮食 低盐低脂 饮食多食蔬菜水果 2 充足睡眠 不要熬夜上网3 加强体育锻炼 每天 体育锻炼一个小时 改善体质 要有毅力 要持之以恒 没有捷径 的姑娘