半月板损伤的前期应该注意休息,可以抬高,外敷中草药接骨散来进行,消除肿胀,疼痛。必要时可以去就医检查一下,在医生的指导下对症治疗,平时要多注意休息,避免受凉。
饮食要多注意吃一些新鲜的蔬菜和水果,有营养的食物。