减肥妙招一星期快速瘦十斤

你好，一周减十斤是不太可能的，减肥是一个长期的过程，建议你通过运动配合适当饮食来减肥，这样比较降，并且不易反弹，每天要坚持进行四十分钟有氧运动，可以打羽毛球、慢跑等，走路的时候尽量快走，也有助于减肥。

要快速减肥还须有好的生活习惯.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出.有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品，因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是降的头号杀手.谢绝饮料，以白开水代替，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。