宝宝断奶后,很多的营养物质都会留在妈妈的体内,再加上妈妈还会继续进食,这就容易导致体重不减。断奶后,应注意少食多餐,多吃蔬菜水果,少吃高脂肪的食物,可以自己带孩子,加强运动量,如做做瑜伽、饭后散散步、一定时间的快走等,并适时的做些家务。