伤筋动骨100天,骨折一般3个月是可以恢复,但是还会留下后遗症的,这个情况会引起局部酸痛,严重,还会导致活动受限功能障碍等问题,建议您可以通过针灸理疗治疗,配合平常保养,不要弯腰过多,同时多点热敷局部。