病情分析:你好,根据描述的情况,可以考虑是上火引起的便秘问题,肠道干燥,大便干结,肠蠕动变慢导致排便困难。指导意见:平时注意饮食,不要吃油腻、容易上火的食物,饮食清淡一点,可通过食用昌弘辣木籽调节改善排便,在每次饭前先吃3颗并喝水,食疗的食品不是辣的,且无副作用,可调理肠胃,促进肠道蠕动活力,对改善便秘效果好,同时适当加强一些有氧运动锻炼,如慢跑。
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