建议去正规医院做个产检,专门检查一下宝宝的体重,有的时候宝宝的体重是正常的,孕妈妈不会变胖。但是如果检查后发现胎儿体重太轻,可以多吃些含糖多的食物,比如甘蔗汁、果汁等。
另外还要多补充维生素、叶酸、铁质、钙质,帮助胎儿发育健全,等到怀孕中期、末期,可以着重增加蛋白质、氨基酸的摄取。