午睡后晚上就睡不着

对于失眠症患者来说，白天是否可以午睡，还要视所患失眠症的类型而定。由于精神因素引起的失眠症患者，不宜在白天午睡，否则可能导致在夜间更不能入睡。

但对于因疾病因素、不良生活习惯，以及因噪音、光、空气污染、环境改变等环境因素引起的失眠患者来说，白天适当午睡，既可以补充前一个晚上的睡眠不足，又不会影响当晚的睡眠，不失为一个好习惯。