问题分析:你好,你这个情况可能是属于消化功能不太好,首先注意饮食,多使用含纤维素高的食物。意见建议:
1.含纤维素高的食物:麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜等
2.水果方面尽量多食用。
3.食用肉类的同时,建议配合以上两者。