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患者提问
产后如何快速瘦身
我怀孕的时候并没有胖多少,生完宝宝之后瘦了二十斤,但是出了月子一直是自己带宝宝,反而又胖了二十斤,一直到现在也没瘦下去,现在宝宝也忌奶了,不知道有没有什么方法能快速减肥?
提问时间:2020-04-12 23:19
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
1、严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯,其中晚吃少是减肥的关键!必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。
3、不吃甜食。蛋
4、进食速度要慢
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