病情分析:失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂症和抑郁症。
意见建议:尽量保持每次呼吸最深的吸气,最充分的吐气,感受自己小腹的起伏。