问题分析:这样的情况考虑是与你晚上睡觉长时间一个姿势,引起的腰部肌肉痉挛疲劳所致,意见建议:建议你做一下腰部热敷按摩,外用膏药,并且平时多一天去锻炼,避免熬夜劳累,有助于改善,疼痛明显可以服用双氯芬酸钠缓解症状。