问题分析:你好 一般老百姓所说的闪腰在医学上有两种可能,一种是肌肉软组织的扭伤,另一种是腰椎小关节紊乱。意见建议:要是前一种自己在家通过平卧 休息,局部热敷 按摩等是可以康复的,要是后者的话可能要时间稍微漫长一些。
平时不要久坐,不要了劳累,可以带护腰。