你好,保持大便通畅,便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜.多吃粗粮杂粮,如粗米,玉米,全麦片,少吃精米,精面.常吃富有营养的干果种籽类食物,如葵花子,芝麻,南瓜子,西瓜子,花生,核桃,杏干,杏仁,葡萄干等