你好,中药调理需要相当漫长的过程的。所以建议你首先需要维持内分泌的稳定:
1.不要熬夜:晚上11点睡觉,次日6点起床,维持内分泌的稳定。
2.饮食上:不能吃辛辣、油腻、油炸、烧烤、腌制的食物。多吃蔬菜、水果,多喝白开水。
3.最好用硫磺皂清洗背部,这样可以杀菌消炎、杀螨虫。被子、床单需要经常晒。