平衡素真的能减肥了，我180斤了。

你好，一个月左右，辣椒和醋这些辛辣的东西最好在植发能少吃就少吃，因为它会一起毛囊的发炎，导致毛囊炎的发生，所以最好控制下自己的口味，清淡的食物才健康点嘛。

你好脸色暗黄雀斑与体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱，气血失调等有关，需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，意见建议：也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等治疗。

患者咨询有关祛斑的方法、,一般补充皮肤维生素，可以起到美白和淡化色斑的作用。可以采用。但是，一般需要一段时间，不可能会立竿见影的。因此，应该有耐心。同时，平时注意要彻底清洁皮肤，同时可以使用一些美白产品。但是，要选择合适的产品，不可乱用。医生询问

你好，这样的一个情况饮食不规律加上喜欢暴饮暴食的情况的确容易造成一个胃部疾病如胃炎等情况的,你的情况要考虑是存在胃炎可能有糜烂或者是胃溃疡的可能的。注意做好胃镜检查确定的。如果是溃疡的话要注意按照医嘱使用制酸护胃的药物配合保护胃黏膜药物、中成药帮助治疗，注意不要随意停药，一般治疗需要6-8周。注意复查。平时饮食注意规律健康。尽量不吃辛辣刺激的食物。采取少量多餐的饮食方式是比较好的。包括减肥也是如此的。减肥是要多运动才行的

您好，白癜风病的致病因素有很多，根据不同的发病原因实行的治疗方法不同，白癜风病的类型也很多，不同的类型、不同的致病因素、不同的性质使用不同的治疗方法。治疗白癜风首先要先确诊，再制定治疗方案，然后再进行治疗。现在治疗白癜风的方法有很多，最新的技术就是德国红氧4R自血促黑术，从血液入手，彻底治愈白癜风防复发。

你好，用精油导致眼睛肿胀一个多月，考虑是对精油过敏造成的，需要抗过敏治疗的。,这种情况建议清淡饮食，忌辛辣刺激性食物和可以引起过敏的食物。可以用可的松滴眼液滴眼和眼睑外涂擦氟轻松软膏治疗，是可以恢复正常的，注意避免用眼疲劳，适当休息。

您还是可以试试的，还是会有效果的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！

您好，有患者反应会出现腹泻及长痘痘情况的不良反应,服用方法：短期服用，以每天一粒起服，便通即止。多喝水、多吃蔬菜水果、养成定时排便习惯。

黄褐斑是一种后天黑色素沉着过度性皮肤病,应该避免日光曝晒,暴露部位可涂敷氧化钛霜等.多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣刺激性食物.泡脚功效不大的。

一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤。也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉。★拷贝本站内容请标明摘自《雅寇营养减肥网》并加上链接研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半，大约就可每天减去近一千大卡热量，这样每周就能减一公斤。但如果您本来吃的不多，您可不能硬是减少一千大卡热量，节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡。人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。另外，每天低于一千大卡的食物热量如维持很久，会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞，种下数十年后得癌的不幸结局，这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。★拷贝本站内容请标明摘自《雅蔻营养减肥网》并加上链接算一下你维持现在体重每天需要摄入多少热量:年龄男(体重单位为公斤)女(体重单位为公斤)10-17岁(17.5×体重+651)×活动系数(12.2×体重+746)×活动系数18-29岁(15.3×体重+679)×活动系数(14.7×体重+496)×活动系数30-59岁(11.6×体重+879)×活动系数(8.7×体重+829)×活动系数60岁-(13.5×体重+487)×活动系数(10.5×体重+596)×活动系数　劳动强度男子活动系数女子活动系数轻度1.551.56中度1.781.64重度2.101.82如:一位体重47公斤,年龄25岁的女士,工作是文秘(轻度劳动),她维持现今体重每天要摄入的热量(14.7×47公斤+496)×1.561852大卡由于有的人经常使用不健康的减肥品或经常节食，他的代谢水平可能会比常人低，也就是他不用摄入这么多的热量就可以维持现有体重，所以请不要随便使用不健康的减肥方法。蔬菜减肥　许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。冬瓜：冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。辣椒：辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。绿豆芽：含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。大豆及大豆制品：含有丰富的不饱和脂防酸，能分解休内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2一5分钟左右（注意别炒焦）。待冷却后，装瓶，倒人食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒，即有减肥效果。有兴趣的读者不妨一试。