每个人的体质不一样,如果产后是母乳母乳喂养,来月经的时间不能准确判断,产后月子期间要注意禁食生冷辛辣刺激性的食物,注意腹部保暖,避免身体受风着凉,不要过度劳累和熬夜,多吃些高蛋白高营养的食物,增强体质。