问题分析:您好!对于睡眠情况良好(熟睡)的人来说,睡姿好坏并不那么重要,习惯就好。最符合人体工学的姿势是侧睡,以身体左半部在上为佳。
意见建议:您好!所有睡姿中,对人体影响最大的是趴睡,那会使腰椎更向前凸,并将背部肌肉往前拉扯,长期下来对身体总难免会有影响,因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕,以减少不适感。
中医学认为:正确的睡觉姿势应该是向右侧卧。绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势,这样更有利于解除疲劳。