问题分析:你好,这种情况考虑对身体是有伤害的。主要是对身体脏腑功能是有一定影响的。可以选择晨起或晚饭后锻炼的。指导建议:建议保持良好的生活规律,避免长期的熬夜。
注意饮食,戒烟戒酒,禁食辛辣刺激性的食物,多吃青菜水果,多吃五谷杂粮。根据自己目前的生活工作时间来调整生活作息规律和锻炼的时间。