首先,补充营养!钙,维生素D,镁(镁对预防妇女经期偏头痛非常有效),黄体酮,葡萄糖酸!再辅以适量的运动和阳光。我们不能等着头痛时才来想办法治疗,可以做下预防。
如何防止经期头痛呢首先,含奶酪丰富的食品如牛奶,冰淇淋,腌制的肉类,以及咖啡,巧克力,均能诱发头痛发作,对于以上的食品,头痛病人旧能避免.中医认为,公鸡,螃蟹,虾等食品能动风而使肝阳上亢加剧头痛发作,所以选食品时力求食品清淡,新鲜,避免辛辣,刺激之品,学会控制自己的情绪,保证充足的睡眠,防止过劳,这对预防该病的发作有重要意义.至于你说的经期洗头,一般不会有太大联系,但不要用凉水,或自然干时着凉都不好,最重要在行经期间脚千万别着凉,也要注意不要劳累,以免以后落下毛病。