你好,根据您的描述考虑是乳腺增生的疾病。你应该以后多加注意,定期复查,在您的这个年龄段,要高度警惕。建议经常性的按摩乳房,少穿紧身衣服,可以常用热毛巾热敷,严重的话,每天要多次热敷,也可以服用药物,如乳痹消等。