心理分析:你好,你对自己有很好的自知力,而且能主动求助,这点很棒,积极的求助欲望有助于你摆脱困扰。你所述的情况,可能是因为现实的压力没有得到良好的舒缓所致,很多人觉得累可能也会有轻生的想法,但都是一闪而过,不会痛苦的,你现在是出现了焦虑和抑郁的情绪,积极的调节,是可以恢复正常的。
心理指导:建议你积极的自我调节,生活中培养自己的兴趣爱好,从事有益健康的锻炼,树立正确的人生观价值观,多和信任的人沟通、倾诉,有助于缓解压力和困扰。
如果条件允许,可以尝试寻求心理咨询帮助。祝早日摆脱困扰!