痤疮多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果,少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。吃富含维生素A和B的食物,金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、菠菜、动物肝脏、蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类、牡蛎、海鱼、鸡蛋、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。