心理分析:您好,听起来您有时会无法投入到该有的工作和学习的状态中去,并且有一些低落的情绪,这可能跟您的人格个性有关,也可能和您最近承受的压力或者经历刺激的事件有关系。
心理指导:建议您首先自己积极的调整,多做些运动,并可以将自己的时间规划成一小段一小段的,这样比较好实现,如果您这种状态很长时间了那么跟您的人格就有不小的关系了,可以寻求成长性的心理治疗的帮助