你好,红枣养血气,姜有暖身的作用,但这两样东西不适合在夏季常喝以免引起上火、五心烦热等指导意见红枣一般一天不要超过五颗,可以在经前期喝些,如果是寒凉体质可以在睡前一小时喝,但如果没有特殊症状不建议天天喝