1、您好,您的情况考虑为踝关节韧带损伤,现在不能用红花油擦,避免加重出血,使肿胀严重,
2、建议局部冷敷,然后及时到医院检查,排除骨折,如果没有骨折,可以戴踝关节外固定套保护,48小时内冷敷,48小时后改为热敷,循序渐进继续关节功能训练,配合针灸、按摩、烤电、中药泡脚热敷等理疗方法,口服止痛和活血化瘀药物治疗,还可以用欧莱凝胶局部按摩促进消肿,效果不错
3、中药泡脚,热敷,每次30分钟,每天2-3次祝早日康复以上是对“脚扭伤了怎样处理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!