病情分析:您好,根据您的描述,运动时不时损伤腰部后出现腰痛不适、久坐明显的症状,主要考虑腰肌劳损、腰椎间盘突出的可能性。
应积极到中医伤科就医对症治疗,通过口服中成药或者中药进行调理。如腰痛宁、独一味、愈伤灵等等。平时拍片检查后口服中药煎剂治疗。
药物治疗可以适当配合局部按摩、推拿等理疗措施。意见建议:保持良好的心态,积极就医中医中药治疗,必要时进一步检查。
平时多休息,合理膳食营养,注意运动保护,忌久坐、久站、弯腰用力。祝您早日康复!