健康指导:市面上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大的危害,还易于反弹,建议将饮食和运动相结合来控制体重。
饮食要做到规律、合理,以清淡易消化的食物为主,多吃新鲜蔬菜与瓜果,增加维生素C等,以提高身体抗炎能力.少食鲫鱼子、牛羊肉、蟹黄、鱼肝油,蚬、蛋类、狗驴肉等食物;
不吃盐腌,烟熏,火烤的食物;忌吃易引起过敏的食物,如酒、海鲜等。