颈椎间盘突出表现出来的症状

多吃富含钙和维生素的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。

症状：感觉障碍：颈椎管狭窄主要表现为四肢麻木、过敏或疼痛。大多数患者感觉障碍先从上肢开始，尤以手臂部出现的比较多，还有严重者可出现呼吸困难。

在治疗上可以采用的办法是进行中医治疗，在患处进行针灸的办法来缓解小关节导致的疼痛感，后期再加上推拿或者是按摩的方法进行治疗，对于恢复关节处的错位有很大的帮助。

可行针刺、理疗、推拿及复位治疗。此外，针对颈椎间盘突出，关键在于预防，患者应加强颈部肌肉锻炼，避免空调、风扇直吹颈部，以免受凉，亦可进行米字操等颈部肌肉锻炼。

颈椎管狭窄症大多数可用非手术方法治疗，严重者可手术治疗。经常变换姿势，缓解颈肌痉挛。推拿按摩可活血化瘀，疏能经脉，缓解症状。药物治疗主要指应用中医药进行治疗，口服或外用中药通过改善病变部位微循环，清除导致痉挛的致痛因子。

前期的时候会出现头晕，恶心，呕吐的问题，而且脖子的地方会很疼痛，活动受限，有的病人可出现头昏、视物不清、眼震、面部麻木等头颈综合征。脖子的边上都会有很强烈的压痛感。

退变性的颈椎管狭窄，是颈椎退变引起的椎管狭窄，表现是颈椎的骨质增生、椎间盘的突出、后方黄韧带的肥厚，综合因素引起的椎管狭窄，一般有多个节段。

有可能是平时不注意休息，过度劳累，上班姿势不对，长时间低头，都可能导致患上颈椎椎管狭窄，也可能是因为由外伤导致破坏了颈椎的颈椎纤维导致患者患上了颈椎椎管狭窄。

手术疗法。可以采用颈前路减压术，适用于中央型和旁中央型椎间盘突出症患者。采用环锯减压摘除损伤的椎间盘并行椎体间植骨融合术效果较好。对原有退变者应同时去除增生的骨赘，以免残留可能的致压物。

这个没有固定的时间。主要看病人的患病程度，毕竟每个人的体质也是不一样的，所以恢复的时间也是不一样的，也可以采取自我按摩的方法，加上坚持不懈的自我功能锻炼，达到止痛和促进肩周炎恢复周期缩短的目的。