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患者提问
慢跑四十分钟没流汗能减肥吗?
提问时间:2020-04-28 00:04
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
意见建议:减肥运动需要做有氧运动。是不是“有氧运动,衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动。
达不到这一标准的慢跑,减肥效果是不好的。
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