你好,一般绝经后适当补充钙剂可以有效避免骨质疏松。指导意见针对绝经3—5年之内的女性,可以再次来月经。所以冰冷、辛辣刺激性食物要尽量少吃,会造成气滞血淤、寒湿凝滞引起身体不适。
有条件的话可以选择有保养卵巢功效的安全产品,希望能帮到你~