韧带损伤可以吃黄豆。您好,黄豆中含有大量的优质蛋白,维生素及矿物质等多种营养成分。尤其是大豆中含有大量的大豆卵磷脂,对大脑,神经及血管有较好的保护作用。
根据您的情况,建议您适量食用。日常生活中,多食用一些新鲜的果蔬类食物,豆及豆制品,奶及奶制品,鱼类,禽肉类,蛋类等。
祝生活愉快!