健康指导:您好,记忆力较差,可能是用脑过度,也可能是脑部神经损伤,建议去医院做一下检查,对症调理。平时饮食上注意清淡少盐膳食,多吃富含优质蛋白的食物,比如鱼虾、瘦肉、牛奶等,多吃蔬菜和水果,足量饮水,每天适当吃一些坚果类,可以适当多吃核桃。
另外,注意劳逸结合,学会调节压力,加强体育锻炼,保证睡眠也很重要。