我昨晚提重物，不小心扭到腰了

根据你的描述你这颗牙齿是因为原来没有做好准确的根管治疗，这样根尖炎症就会持续的存在，长期的根尖炎症刺激到牙槽骨出现了吸收，同时牙龈组织也会出现高度的降低。这种情况导致的牙槽骨吸收，牙龈高度降低时不可能再自行恢复上来的，只能是利用假牙的修复来恢复组织的缺损。建议你找专业的口腔医生检查，如果想要得到牙槽骨的高度恢复就需要做植骨，但是也不可能恢复到健康的高度。方便的话最好上传你的牙齿照片，这样根据你的情况可以给你一些比较合理的意见。