心理分析:有压力或打激时人的内心会非常的痛苦,在受刺激后还会有强烈恐惧体验的精神运动性兴奋,行为有一定的盲目性。
心理指导:建议你尽快摆脱创伤环境、避免进一步的刺激,可考虑换住所等,可将事情的经过包括你所见所闻和所作所为表达出来,给理解和支持你的人,以减少有些存在的对自身感受的消极评价。
其次人们在遭受天灾人祸之后,亲历了伤痛,失去了亲人朋友,或者目睹了他人的伤亡之后,在身体和心理上都会有一系列的反应。
这些反应包括恐慌,忧虑,情绪低落,失眠,频繁做恶梦。有的人会烦躁易怒。他们也会心神恍惚,难以集中注意力。但是,这些反应都是人类正常的应激机能。
很多人的症状都会有所缓解。虽然很多症状将会持续一段时间,但是不会严重到影响正常工作和生活的地步。你要知道,在大多数情况下,人们面临紧急意外时,不大可能做得更令人满意。
如果改善的不好,也可申请我的家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询帮助。