问题分析:如果你想要减肥的话,光靠饮食控制是没有多大的效果的,而且你只吃黑米粥是不能补充身体所需成分的,还需要适当的进行锻炼,长期坚持才会有减肥效果的。
意见建议:平时在饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物,以清淡为主就可以,另外再坚持每天进行晨跑,中午可以做瑜伽运动,晚上睡前可以做仰卧起坐,上下蹲运动等,长期坚持就会有很好的减肥效果的。