您好,湿气是单纯湿重,没有热,但是湿热是湿与热并存,所以二者不同。注意饮食调理,适当多吃甘、淡、滋润的食品,既可以补脾胃,又可以养肺润肠。
不吃刺激辛辣的食物。多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另一方面是补肺气。保证合理的营养是补肺气的基础。
要注意防止热能过剩,在平时的饮食中,要注意不能大吃大喝,否则会加重体内湿热。