病情分析:你好,适当吃没什么的,但是不要大量吃,因为菠菜中的草酸容易影响钙的吸收,所以不主张过多食用意见建议:哺乳期注意饮食多吃一些含纤维素多的食物,如胡萝卜,豆类等食物,多饮水预防感冒,祝您和宝宝健康。