健康指导:你好,喝茶养生主要是看身体的是什么体质,有花茶,绿茶,发酵茶,红茶等等。亲根据自己的体质去选择。绿茶不适合胃寒的人(胃部怕凉,不能食生冷的人),花茶一般都含有菊花,可以清肝明目,其他的两款适合胃稍弱的人,因为红茶是偏温性的。
注意饭后不宜接着喝茶,对胃不消化不宜。建议喝花茶,可以加入枸杞,金银花,西洋参等,功效多一些,利于养生保健。