问答详情
首页
>
整形外科
>
整形美容科
问
患者提问
跑步能减肥吗能瘦腿吗
想要减肥,特别是腿太胖了,跑步能起到瘦腿的效果吗?
提问时间:2020-05-20 03:33
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
想要瘦腿,可以先观察腿部的肌肉,如果肌肉绷紧的话,要靠运动瘦腿就会比较困难。如果脂肪较多,那么跑步是能起到效果的,也可以通过上下楼梯锻炼,可以快速消耗脂肪。
相关问答
热门
请问埋线减肥会跟打针一样痛吗比较胖的部位
1.埋线减肥会跟打针一样.过皮时会稍刺痛一下.2.局部要埋几针.应由医师评估施作.3.埋完针後.若针处没有出血或异常肿胀.通常休息30分钟.即可洗澡.但三天内不宜泡澡.祝福奶!
速看
种植头发多少时间
时间相对较短,但严重的脱发也可能是由于不良休息或熬夜造成的。服用保守药物进行时间的调理和观察。如果效果不好,只需要考虑种植。种植成本相对较高。因此,平时根据自己的情况安排,配合食疗调理。
速看
怎样延缓衰老
女性延缓衰老平时要注重护肤,平时要对皮肤多补水,可以经常做面膜,选择合适的化妆品,在饮食上注意营养摄入的均衡,多吃富含胶原蛋白的食物,适当的补充维生素,而且还要适当锻炼身体,塑造体形,还要保持乐观积极的心态。
速看
被卷发棒烫伤会留疤吗
被卷发器意外烫伤属于轻度烫伤,不会留下疤痕。应及时用冷水清洗,同时涂上牙膏,然后涂上烫伤药膏。它可以在大约一周内恢复,不会留下疤痕。在此期间,应注意不要吃高色素含量的食物,如酱油蚝油或饮酒和吸烟。
速看
转脚踝瘦腿有用吗
经常跳舞和脚踝旋转可以瘦腿,脚踝旋转可以矫正骨盆,使脚踝变薄,还可以移动髋关节,这可以使女性的身体更加完美。这项运动还可以促进血液循环,祛瘀,改善腿部和足部的冷却。因此,通过坚持脚踝旋转来瘦腿是可能的。
速看
跑步减肥早上好还是晚上好
人想要锻炼,一般是早上比较好。早上锻炼20分钟,不但能起到减肥的作用,还能使人一整天保持精力充沛。早晨锻炼10分钟相当于晚上锻炼3045分钟以上。
速看
喉咙烫伤两个月了,怎么办
考虑还是积极喉镜检查。需要注意是不是有增生。需要服用药物和定期复查。不需要担心。
速看
拍打肚子减肥
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。
速看
平时用蜂蜜敷脸可以祛斑美白吗?多长时间敷一次好呢?
想美白,想要肌肤白里透红,看起来粉嫩嫩好气色,就请多吃水果!水果都富含维生素C,可保持肌肤美白有弹性,防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沈淀,消除黑斑,黄褐斑等,让肌肤由里到外看起来就白白净净
速看
烫伤流脓怎么办
可以涂抹一些烫伤膏来治疗伤处,也可以用药+消一下毒,还可以口服相关药物,定期换药,平时要注意烫伤部位的局部卫生,保持伤处干燥卫生,要定期杀菌消毒,避免伤口出现感染。