您好,您的情况可能是阴虚火旺造成的体虚的情况,手脚冰凉也是脾虚的症状,血液循环不畅,所以手脚容易很冰凉,也是阳气虚的情况建议:建议您首先戒烟戒酒戒生冷,您可以每晚睡觉前用热水泡脚,这样也可以增补阳气,建议您多喝水,吃蔬菜和水果,可以吃点归脾丸进行补脾,戒油腻,每天喝一些热牛奶,祝您早日康复!如有问题可继续追问!