健康指导:您好,这样可以瘦的,但是这些都是减肥期间的辅助工作,对减肥有一定的促进作用,但是要想达到健康的减肥,必须要注意合理的饮食,以蔬菜水果为主,每天适当补充蛋白,主食要粗细搭配,少食多餐,保证充足的睡眠。
一定要养成良好的生活习惯,持之以恒