问题分析:根据你描述的情况,你的表现,应该是身体虚弱的情况,是肾虚的情况,与你缺乏体育锻炼,饮食不当,劳累,情绪变化等有关系,同时结合你年龄,可能有更年期综合征的情况意见建议:建议你这个情况,应该是注意进行体育锻炼,增强体质,减轻压力,调整好情绪,避免受凉,可以应用六味地黄丸或者是更年康等治疗或者是中医进行调理治疗