不涨奶与奶水不足有关系的。乳汁分泌过少,但不上升的牛奶并不代表没有牛奶,身体会在48小时内根据宝宝的膳食进行调整。
平时多喝点汤,如丝瓜蛋汤,排骨汤等,把草放在里面,这有助于乳汁的分泌。要放松心情,缓解紧张情绪,避免精神刺激和抑郁;
加强营养,多吃鲫鱼汤、猪蹄汤、红豆、鸡蛋等下奶食物;按需给宝宝喂奶,让宝宝充分吮吸乳头,刺激乳汁的分泌;注意休息,避免劳累过度;
按摩热敷乳房。